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女性多吃粗粮,可丰胸又可防乳腺疾病。

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发表于 2019-9-11 17:03:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
多吃粗粮,丰胸又可防乳腺疾病

现在越来越多女性对丰胸话题非常的关注,丰胸的方法很多,食疗丰胸是比较常见的一种,而在我们身边有很多食物是对乳房有益的,比如粗粮。粗粮有丰富的营养及多种维生素,可以补充*所需的多种营养,粗粮还有一个不为人知的秘密,可以丰胸。下面就让我们来看看哪些粗粮有助于丰胸。

1、玉米


玉米内含有丰富的营养,其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸,另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用,玉米中就含有丰富的维生索E。


它可以调节神经和内分泌,增强新陈代谢,并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基,保护DNA免受损害,因而能防止因细胞突变而诱发的癌症,预防乳腺癌。


2、核桃加松仁


核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。值得一提的是:核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

3、粗粮紫菜卷


紫菜含有丰富的维生素和矿物质,可以保持肠道健康。黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍,有丰胸的作用。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物,纤维含量非常高。


除了上述这些,含有维他命B群食物,比如豆类、猪肝、牛肉等,有利于激素分泌,帮助乳房发育,这些也是丰胸圣品哦。小编提醒:建议平时多吃一些对乳房有益的食物,更好的呵护乳房。

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